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润大通林：最好的医生是自己
摘要：我们每个人的身体都会出现各种各样的问题。比如气虚血亏、阴阳失调和皮肤暗沉等等，这些问题都反应了我们的内脏器官出现了问题。
润大通林：最好的医生是自己
我们每个人的身体都会出现各种各样的问题。比如气虚血亏、阴阳失调和皮肤暗沉等等，这些问题都反应了我们的内脏器官出现了问题。
中医养生养的是我们的五脏六腑，养的是我们身体内部的穴位和脉络，从而使人由内而外的绽放健康光彩，这种自愈力就是人体本身的修复能力。
据科学家分析，良好的自愈力起码能治愈人体60%的疾病，堪称是最好的医生。
我们的每个人的体内都蕴含着一个大药铺——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。
不仅如此，我们体内还配备了一位高度负责的贴身‘医生’——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当我们有不适或生病时，这位‘医生’可以敏感地捕捉到身体异常信号，马上调整体内的各种功能，并及时调动‘药铺’中的各种激素，进行‘配药’、‘用药’，从而达到治愈的目的，这就是人体本身的修复能力。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，就像艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
求医不如求己，激发人体自愈力
自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕过度消耗而不养护。激发自愈力虽然不能替代医疗手段，但可以让我们少得病、不得病！这对我们自身的健康是非常有好处的。
身体自带“药房”，自愈力从头治到脚
中医治疗讲究治本，讲究整体，在循序渐进的调理中，充分调动身体内部机能积极性，就能够捍卫身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好。
1感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要 5~7 天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
2小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。
比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1 周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……
3轻度“三高”
当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
4失眠
很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
5发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于 38℃ 的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
5上吐下泻
据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
养生是中医治未病的根本出发点
大自然需要生态相对平衡，那就是阴、阳、金、木、水、火、土之间的相对平衡了。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律，主张因时、因地、因人而异，人应该顺应大自然的规律来调养身心。
对于人体来说心、肝、脾、肺、肾之间的相对平衡的正常运行，人就是健康的！
《黄帝内经》中记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
“治未病”一词，早在中国夏商时代《周孔》、秦朝《吕氏春秋》等书中就有记载。而在《黄帝内经》中正式提出并确立，其中，“治未病”的精神实质就是揭示了未病先防（预防医学）、既病防变（治疗医学）、善后防变（康复医学）。
一个人在没有任何身心疾病的时候，便应去锻炼身体，提高身体素质，并注意训练，提高心理素质，以使自己既不会患上身体疾病，也不会产生心理问题，所以做好平时的养生调理工作也是中医“治未病的基础工作和根本出发点。”
最后，再次提醒，所有的健康基础都来源于生活，最好的医生是自己，我们一定要学会合理安排饮食、作息、工作、锻炼，预防胜于治疗，合理使用我们人人都
有的人体自愈能力，尽量把所谓的病症扼杀在萌芽状态，愿健康属于我们每个人！
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