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初老症你有了吗？
2018-01-11 16:07:14
原创
摘要：“初老症”特指由于工作压力及生活紧张的影响，年纪轻轻便没有了朝气，有了老年人的沧桑和成熟的现象。该说法在林依晨主演的电视剧《我可能不会爱你》中首次提出。
“初老症”特指由于工作压力及生活紧张的影响，年纪轻轻便没有了朝气，有了老年人的沧桑和成熟的现象。该说法在林依晨主演的电视剧《我可能不会爱你》中首次提出。
身体这几个初老症你出现了吗？
1. 只要坐下来，小腹就有一摊肉。
基础代谢率下降，但食量未降低，摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪存储皮下，啤酒肚，麒麟臂，水桶腰等纷纷出现
2. 在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。
睡觉的时间最晚不要超过23点，否则容易清醒，不容易入睡。
3.以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。
身体的内分泌代谢随着年纪的增大，激素水平代谢降低，青春痘就减少，同时细胞的生长速率慢导致皮肤松弛
4.最近有事情想要告诉你，但是有忘记了。
如果记忆力下降的过快，与年龄增长不相吻合，又或者是年轻人经常出现丢三落四，那就要引起重视
5.总感觉口干
总感觉口干，可能是津液亏损的表示，此外精神紧张，焦虑也会引起口干，如经常性的口干伴随多饮，多食和消瘦就要密切的注意血糖的情况。
6.总觉得疲惫，对事情提不起兴趣
很多的疾病都是以莫名的疲倦为主要症状，要引起注意。
7.KTV唱歌，咱也不能high一整夜了
身体的新陈代谢机能开始逐渐减弱，荷尔蒙激素分泌减退。
拒绝初老，从现在开始
1. 你丑你熬夜，我美我先睡，每天23点前入睡，午休20分钟。
2. 拒绝葛优瘫，积极的参加体育锻炼，慢跑，游泳，健身。
3. 肠胃是身体最先衰老的地方，宜使用好消化的食物。
4. 长时间固定姿势的工作者，应定时的活动一下头部，肩部和脊椎。
5. 学会给自己减压，懂得倾诉，和朋友多联系沟通。
6. 定期体检，早预防
光阴易逝，但过程必须精致，