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幸福，从这里起航
摘要：幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占据物质财富的多少，而是付出和给予，这样你才能感知到自己生命的存在是有用的、有价值的，这样你就会幸福
现在社会很多人觉得生活不幸福，到底什么是幸福呢？幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占据物质财富的多少，而是付出和给予，这样你才能感知到自己生命的存在是有用的、有价值的，这样你就会幸福.
幸福是一种感觉，很多时候，简单就是一种幸福。生活本来就太多的诱惑，太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来。人活着就是幸福，幸福，好比时光老人给每个人每天24小时一样均等，只是，因每个人的态度不同而使幸福变得不公平，悲观的人认为，幸福是那遥不可及的地平线，可望而不可及；乐观的人认为，幸福就在身边。开心度过每一天，很轻松；珍惜现在所拥有的，很满足；把握时光，不留下遗憾，很充实。这就是一种幸福。那么在日常生活中如何才能提升幸福指数呢？
乐观思考
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。
在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
与人接触
拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。
让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。
笑口常开
据说在面对压力时以幽默方式对待的人，免疫力较强。不仅如此，还可以降低心脏病发作及中风的危险性，在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。
笑就像是每天的维他命一般，只要试着回想欢乐的瞬间，就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢!
充足的睡眠
没有什么特别的原因却无法感受到幸福时，有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力，相反地，睡眠不足时，容易出现一些不合逻辑的行为。
建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力，提升正面情绪，将负面情绪一扫而空。
冥想
冥想会让幸福感涌现，并增加集中力与持久力，减轻愤怒、不安、绝望感、疲劳感。
相同地，即使没有宗教信仰，祈祷也是可以抒发心情的。
在生活中学会爱人
爱人可以爱家人，可以爱朋友，爱自己，你要学会怎么去爱自己才能知道如何去爱别人，让自己在爱自己和爱别人的同时，感受到这种爱带来的幸福和快乐，不断增加自己的幸福感。
运动
运动是非常重要的一件事，这是众所皆知的。但是，事实上持续下去的人少之又少。
运动除了可以减肥及健康管理之外，还可以让你更聪明并且感到幸福、容易入睡，并增加对身体的自信。根据哈佛大学研究，运动是拥有美好人生的秘诀之一。
感受大自然
“许多人忽视了大自然的重要性，其实与大自然接触可以减轻压力、丰富创造力，并提升记忆力，可以让你成为更健康的人。”
遇到难关时，走出户外、到充满绿意的地方或许也是不错的选择，还有可能浮现出好的IDEA呢!
挑战自我
挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。
日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。
学会感恩
接受了他人最直接的帮助，心里要铭记住这份感情，如果有一天他人也需要我们伸出援手的时候，我们要毫不犹豫的去帮助他人，这就叫做“滴水之恩，涌泉相报”，要以一颗感恩的心去回报他人，这也是提高幸福指数之一。