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孩子特别爱出汗，就是缺钙吗？
摘要：经常听到很多家长说“我们家娃特别爱出汗，稍一活动就大汗淋漓；一睡觉，一脑瓜子全是汗。有时候大人觉得不怎么热，宝宝头发里已经密密麻麻一层汗珠，难道宝宝缺钙了······”
经常听到很多家长说“我们家娃特别爱出汗，稍一活动就大汗淋漓；一睡觉，一脑瓜子全是汗。有时候大人觉得不怎么热，宝宝头发里已经密密麻麻一层汗珠，难道宝宝缺钙了······”
似乎每当宝宝出现了什么症状，家长都会首先想到，是不是缺乏这样那样的营养素所致，于是希望把能补充的都补上，这样心里才能踏实。
但其实，很多情况并不像大家担心的那样，出汗这个问题也是如此。
出汗是人体散热的主要方式
出汗，是由于外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。
我们出汗，就是通过分泌汗液把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量散发出去，以此来维持身体体温保持恒定的一个过程。
汗腺遍布于全身皮肤，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。
宝宝为什么出汗特别多？
有些家长说，热了会出汗，这个都明白，但是我家宝宝出汗真的“特别多”。
其实宝宝出汗多与下面几个因素相关：
1. 宝宝新陈代谢快
婴幼儿时期是人体生长发育最快速的阶段。
宝宝总在不停地活动，其呼吸、心跳的速度要远高于成年人，也就是宝宝身体的新陈代谢要比成年人更旺盛，由于各种活动所产生的热量就相对多，出汗自然也就更多。
2. 宝宝皮肤含水量高
宝宝皮肤中的水分含量相对于成年人更高，皮肤血管丰富，神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力较差，所以一旦受到环境刺激，通过皮肤散发出去的水分就会比较多。
3. 单位面积汗腺多
婴幼儿皮肤上每单位面积的汗腺数比成年人多。因此，在外界环境温度高时；保暖过度（穿盖过厚）时；进食热的食物后；进行活动后，出汗会明显更多。
4. 遗传因素
汗腺数量多的人，在相同条件下出汗就会比其他人更多。如果宝宝生长发育都很好，只是爱出汗，也可以考虑一下有无家族史，比如爸爸妈妈是否也“特别爱出汗”。
综合上述所说，宝宝比成年人更怕热。
因此，相同环境下，宝宝比成年人出汗多，是正常现象。
出汗多就是缺钙吗？
很多宝宝稍一活动就出很多汗，有些即使安静入睡后，仍旧大量出汗，这就会使家长担心，宝宝是不是“病理性”的问题，比如缺钙。
家长所担心的缺钙或佝偻病（佝偻病主要是维生素D缺乏所致，并不是单纯缺钙）所导致的出汗多，是一种与室温、季节无关的，由疾病所导致的病理性出汗，主要是由于维生素D获取或摄入不足，通常会伴有骨骼异常和一些神经症状。
而我们常见的情况，其实都是生理性的出汗，与缺钙或佝偻病没有直接关系。
通常来说，出汗多只是宝宝生长发育过程中，正常的、阶段性的现象，并不是家长所担心的体“虚”或缺钙。
只要宝宝没有不适的症状，喂养和生长发育正常，那么随着宝宝的长大和神经系统逐渐发育完善，这种生理性的出汗现象就会好转，对宝宝没有不良影响，家长无需担心。
为避免宝宝大量出汗后着凉，小编在此建议：临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的隔汗巾、小毛巾或手帕，湿了可以换，宝宝停汗后可以拿掉，这样可以保证宝宝背部干爽，防止出汗后着凉。