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癌症预防要趁“早”
摘要：许多癌症患者在发现肿瘤时已经是晚期，其肿瘤巨大或者已经扩散转移，使治疗难度加大。如果能早期发现、早期诊断、早期治疗，治疗效果将大大提高。
许多癌症患者在发现肿瘤时已经是晚期，其肿瘤巨大或者已经扩散转移，使治疗难度加大。如果能早期发现、早期诊断、早期治疗，治疗效果将大大提高。以下是20种癌症的早期信号：
⑴顽固性的牙龈出血、皮下出血和进行性贫血。
⑵反复出现的不明原因的发热。
⑶肝脏肿大的速度较快，并伴有肝区疼痛。
⑷干咳，痰中带血，胸闷、胸痛等久治不愈。
⑸中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，或平时有不规则的阴道出血，或是停经后数年又来月经，白带明显增多。
⑹不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和腹部包块。
⑺身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块，尤其是不伴疼痛的。
⑻不明原因的无痛性血尿。
⑼皮肤溃烂长久不能愈合。
⑽黑痣突然增大，同时伴有痒、破溃、出血、疼痛，或痣上的毛发脱落，颜色改变。
⑾原因不明的消瘦、无力，食欲下降，上腹无规则的疼痛。
⑿非妊娠和哺乳的妇女，有乳头流液、流血或能挤出液汁。
⒀逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。
⒁进行性双下肢无力，感觉异常。动作失调或伴大小便有时失禁。
⒂无明显外力作用所致的股骨和肱骨等的骨折。
⒃进食吞咽时胸骨后有异物梗阻感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。
⒄鼻塞，经常少量出血或鼻涕中常带血丝，可伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈部摸到包块。
⒅大便习惯改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血，或大便变稀、变细、排便困难。
⒆口腔黏膜，或女性外阴，或男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。
⒇青少年肘或膝关节剧痛、肿胀。用抗风湿药或抗生素类药治疗无效。
据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。
目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。
以下是这10项预防癌症秘方：
1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；
2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；
3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；
4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；
5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；
6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)；
7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；
8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；
9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症；
10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。
具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。